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代孕夫txt微盘:代孕妇如何控制体重,只长胎不

  导语

  生下白白胖胖的健康代代孕妈妈,是每个代孕妇的美好愿望,孕期即使代孕妇再讨厌大鱼大肉,但是为了孩子,每顿都使劲地吃。然而,有时候结果偏偏不如人意。

  最近代孕妇 彤彤 遇到了一件烦心事,婆婆在孕期每天变着代孕夫txt微盘:代孕妇如何控制体重,只长胎不花样给她做饭,她顿顿吃的也不少,腰身都胖了几圈。

  然而,代孕35周代孕检B超的时候,医生却跟彤彤说,胎儿体重只有3.4斤,偏小3周,她大受打击,明明吃了那么多,结果肉全长自己身上,胎儿还偏瘦。医生让她以后注意加强营养,实在不行,就要打营养针,促进胎儿发育。彤彤不想打针,但是她很烦恼,孕期怎么吃才能长胎快呢?

  

  代孕妇吃什么长胎快?

  1.鱼类

  代孕妇可以多吃一些鲫鱼,肉、鹅肉、鲤鱼,青鱼,鲢鱼,代孕夫txt微盘:代孕妇如何控制体重,只长胎不鳗鱼,鲥鱼,黄花鱼,带鱼,黄骨鱼,鲈鱼。其中鳗鱼和带鱼的营养价值非常的好,蛋白质含量十分丰富,而且容易吸收,非常适合代孕妇食用。

  2.肉类

  比如:羊肉,牛肉,鸡肉,鹌鹑肉,鸽子,这类都是比较滋补的肉类,可以补充代孕妇孕期需要的能量和蛋白质。

  3.蛋类

  比如:鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋,鸽蛋,鹅蛋(要适量吃)。

  

  4.榴莲

  榴莲含有的热量比较高,500克的榴莲含有500千卡的能量,而且它富含多种维生素,蛋白质和脂肪,能给代孕妇快速补充能量,调理代孕妇的身体。

  不过,榴莲的糖分比较高,如果代孕妇的血糖比较高,那么要少吃榴莲。

  

  5.脱脂牛奶或纯牛奶

  每杯脱脂牛奶含有200克的钙,代孕妇每天只需要喝三杯就够了。脱脂牛奶和纯牛奶都是代孕妇孕期补钙良品,这样可以加快胎儿的发育。

  6.滋补品

  家里经济条件允许的代孕妇,可以适量进食一些海参,燕窝,鲍鱼,这类温补的食物,但是切不可过量使用,以免胎儿长得过大,过快。

  代孕妇孕期如何能做到长胎不长肉?

  然而,如果代孕妇本身是易胖体质,而且孕期体重已经超标,但是胎儿吸收不好,这种情况下,代孕妇虽然要继续加强营养,但是对于食材的选择,就要非常的慎重了。

  如果代孕妇想要让胎儿快速发育,还要让代孕妇的体重不再过分增长,那么需要做到以下5点:

  1.少吃不健康食品。饮食上代孕妇要忌油腻 ,油炸,高能量,高糖分的食物和水果,代孕妇最好不要吃,这种食物只能让代孕妇的体重增长过快。

  相反,代孕妇烹饪的时候,少放油,尽量采取蒸,煮,炒,焖这种传统的方式,做出的饭菜会比较清淡,少油。

  2.多吃新鲜的蔬果蔬菜。

  代孕妇孕期肉类的摄入保证正常的需求就可以了,不要代孕夫txt微盘:代孕妇如何控制体重,只长胎不暴饮暴食,过多的肉类摄入,只会让代孕妇的肚子堆积越来越多的脂肪。

  代孕妇平时要多吃水果蔬菜,它们含有丰富的维生素和纤维素,多种矿物质成分,有利于胎儿的发育,代孕妇这方面的摄入多,那么肉类的主食就吃得少,无形中就达到减肥的效果。

  

  3.多吃粗粮,特别是红薯。

  粗粮含有丰富的膳食纤维,它能促进肠胃的蠕动,而且容易饱腹,能减少代孕妇的进食次数,延长用餐的间隔时间,尤其是红薯,能促进胎儿的发育,长胎效果明显。

  粗粮除了谷类,还有玉米,紫薯,花生,马铃薯,南瓜,芋头,山药等等,营养比较丰富而全面。

  

  4.选择合适的进补时机。

  代孕早期,胎儿需要的营养比较少 ,代孕妇不需要过分进补。

  代代孕中期,是胎儿发育的猛涨期,那么代孕妇可以适当进补。

  代代孕后期,胎儿发育变慢,代孕妇也要节制饮食,避免胎儿过大。

  5.运动。

  代孕妇只通过节食来控制体重,毕竟效果很有限,最主要是,一定要坚持每天运动,哪怕代孕妇只是在屋里散步,只要能做到每天半小时,也是有效果的。

  代孕妇孕期比较适合的运动有游泳,慢走,爬楼梯,瑜伽,代孕妇健身操,平时有坚持跑步的代孕妇,代代孕后,如果身体许可,可以进行适当的慢跑。

  

  结语

  胎儿发育偏小,代孕妇不但需要增加蛋白质方面的饮食,而且还要定期复查B超,看胎儿的体重还有身体的发育,是否有所增长。代孕妇如果害怕饮食增加会导致体重增长过快,需要做到管住嘴,迈开步子,注意饮食和运动的结合。

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